Méditation Pleine Conscience - Cycle MBSR
avec Dominique Jandot

Le cycle MBSR est un programme laïc mis au point et proposé par le Dr Jon Kabat Zinn depuis 1979. Il est inspiré de pratiques Bouddhistes méditatives ancestrales

L’apprentissage vise à investir une façon nouvelle d’accueillir les moments de stress quotidiens : délibérément, sans jugement, de façon ouverte. Le ressenti non verbal, corporel, sensoriel est privilégié par rapport à la réflexion intellectuelle ou à l’analyse des situations. Les pratiques recouvrent les assises et marches méditatives, le yoga en pleine conscience ainsi que les pratiques dites informelles dans la vie courante

Ce programme fait l’objet d’études scientifiquement menées depuis sa création et qui valident sa pertinence dans le cadre de la santé tant physique que psychique (notamment en rapport à des réponses créatives d’équilibre en situation de stress)

L’ensemble de la démarche se vit en groupe fermé (constitué à la 1ère séance pour toute la durée du cycle)

Le prochain cycle s’ouvrira sur un temps de présentation libre

Le mardi 7 janvier 2020 de 14h à 15h30

 

Puis se déploira au fil de 8 séances hebdomadaires :

Séance 1 : 14 janvier 2020 : 14h – 17h

Séance 2 : 21 janvier : 14h – 16h30

Séance 3 : 28 janvier: 14h – 16h30

Séance 4 : 4 février: 14h – 16h30

Séance 5 : 11 février: 14h – 16h30

Séance 6 : 18 février: 14h – 16h30

Séance 7 : 3 mars: 17h30 – 20h

Séance 8 : 10 mars : 14h – 17h30

Une journée de pratique samedi 22 février 2020 à Semezanges (30mn de dijon)

 

Le coût est de 360€ par participant pour le programme entier

Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.     T :  06 22 59 57 30   + d'infos  :  meditation-dijon.fr

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