La méthode Feldenkrais

Françoise Prost

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La Méthode Feldenkrais est une pédagogie où les élèves prennent conscience de leur mouvement dans l'espace et dans leur environnement et des sensations kinesthésiques qui y sont reliées.

L'objet de la méthode est de permettre à la personne de modifier ses habitudes non pas au niveau verbal et cognitif, mais au niveau de l'organisation sensori-motrice, c'est-à-dire de permettre au système nerveux de décider du geste d'une façon qui convienne mieux.


Les apprentissages qu'elle permet de stimuler sont variés :
• la recherche d'une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d'un sport ou d'un art,
• la recherche de souplesse des articulations, de coordination des mouvements, de mobilité de la cage thoracique et du bassin, de flexibilité de la colonne vertébrale,
• l'étude des tensions inutiles et de leur influence sur la respiration, la réflexion...

Les leçons collectives ou « La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) »
Elles se déroulent au sol le plus souvent, debout ou sur des chaises ; les élèves sont guidés par la voix du praticien dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu'ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle. Ces enchaînements s'organisent à partir du jeu de la répartition des appuis du corps. Les élèves sentent, constatent, découvrent la variété de réponses possibles aux incitations du praticien qui les ramène toujours à une approche globale du corps.
L'attention de l'élève est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement étudié se met en place facilement même sans le connaître. La répétition exploratrice des séquences de mouvement, tant à l'aller qu'au retour, ne fait qu'entériner l'aisance émergeant lors de son déroulement. Elle procure bien être et satisfaction.
Pour qui ? Quels bienfaits ?

La méthode Feldenkrais™ s'adresse à un public très large : personnes à la recherche de performance scénique ou sportive, victimes d'accidents pour réapprendre à bouger, personnes qui souhaitent préserver leur autonomie et leur plaisir de vivre. Le large spectre d'applications de la méthode Feldenkrais s'explique par le fait qu'il s'agit avant tout d'une méthode d'apprentissage, dont les principes peuvent être transposés en fonction de l'intérêt du(de la) praticien(ne) et des personnes qui viennent pratiquer.

Sa pratique permet de :
• réduire, voire faire disparaître les tensions, fatigues, douleurs ;
• découvrir de nouvelles façons de bouger ;
• révéler des potentialités inattendues ;
• retrouver un fonctionnement plus efficace et harmonieux...
• se relaxer
• mieux se connaitre et avoir une meilleure image de soi

CALENDRIER FELDENKRAIS 2017/2018 : disponible
Chaque proposition mensuelle comporte 4 leçons autour d'un thème. La participation est très libre.

Le vendredi 1 ou 2 cours d'une heure, 12h30 à 13h30 ou 15h à 16 h  ( 12 euros le cours ) 2 leçons différentes

Le samedi : atelier de 2h30 ( 25 euros)

Tarifs : La première découverte est gratuite
Possibilité de cartes d'abonnement :
5 cours ou deux ateliers : 50 euros
Carte annuelle : 6 cours et 2 ateliers : 100 euros

Renseignements // Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 67 02 59 82

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Vendredi 13 octobre 2017
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