Pilates

Valérie Brun

La méthode Pilates a été mise au point il y a plus d'un siècle par Joseph Hubertus Pilates, en s'inspirant des techniques orientales (yoga...) et occidentales (gymnastique...).

C'est une technique douce, accessible à tous avec ou sans matériels (ballon, cercle...).

Elle permet de renforcer les muscles posturaux, particulièrement les muscles profonds du « centre » du corps qui le soutiennent (plancher pelvien, abdominaux muscles sacro lombaires) afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer ainsi notre alignement corporel.

Le Pilates est basé sur plusieurs principes fondamentaux :
-le centrage
-le contrôle, la précision et fluidité du mouvement
-la concentration et la respiration.

Les bienfaits de la méthode sont aussi bien mentales que physiques,le corps et l'esprit ne faisant qu'un :
-force
-souplesse
-détente
-circulation
-meilleurs posture...

La promesse Pilates
« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. »

Salle 1 : de 10h00 à 10h45 et de 12h30 à 13h15 les Lundis suivants :

2017 : 4 septembre, 11 septembre, 18 septembre, 25 septembre, 2 octobre, 9 octobre, 16 octobre, 6 novembre, 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 4 décembre, 11 décembre et 18 décembre
2018 : 8 janvier, 15 janvier, 22 janvier, 29 janvier, 5 février, 26 février, 5 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 23 avril, 30 avril, 7 mai, 14 mai, 28 mai, 4 juin, 11 juin, 18 juin, 25 juin et 2 juillet

Salle 1 : de 18h15 à 19h00 et de 19h05 à 19h50 les Mardis suivants :

2017 : 5 septembre, 12 septembre, 19 septembre, 26 septembre, 3 octobre, 10 octobre, 17 octobre, 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28 novembre, 5 décembre, 12 décembre et 19 décembre
2018 : 9 janvier, 16 janvier, 23 janvier, 30 janvier, 6 février, 27 février, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 avril, 24 avril, 15 mai, 22 mai, 29 mai, 5 juin, 12 juin, 19 juin, 26 juin et 3 juillet

TARIFS : Les cours durent 45 min

 

Cours

(une séance d'essai gratuite)

Carte 10 cours

(la carte est valable sur une   année scolaire entière)

Année

40 séances soit 10 Euros le cours (échelonnement 10 paiements possibles)

Adultes

18 €

150 €

400 €

Renseignements // Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 80 40 40 30

Son de l'Inde
Vendredi 13 octobre 2017
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