QI Gong

Laurent Jannot - Simon Anxolabehere

Le QI gong est une technique de santé et de développement personnel pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est un art énergétique basé sur une série de mouvements simples, lents et doux, appliquant les principes de la physiologie et de la philosophie chinoise. Le but est d'entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps, la respiration et l'esprit.
Si le QI gong est une pratique fondamentale des arts martiaux internes, c'est aussi une des branches de la médecine traditionnelle chinoise. Il favorise la bonne circulation des énergies, renforce nos défenses naturelles, améliore la concentration et la mémoire, diminue le stress et les émotions qui nous habitent.
Accessible à tous, sans restrictions d'âge ou de capacités physiques, le Gi Gong est basé sur des gestes lents et harmonieux n'engageant pas d'efforts physiques intenses. Cette « gymnastique » pratiquée en Chine depuis des millénaires apporter énergie, santé et longue vie.

Les cours incluent des auto-massages, l'apprentissage de mouvements en relation avec les saisons et les soucis de santé spécifiques, des exercices d'énergétique individuels ou collectifs comme les classiques Wu Dang QI Gong ou Ba Duan Jin.

Quelques mouvements du Wu Dang Qi Gong :

  1. Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
  2. L'hirondelle pourpre s'envole très haut dans le ciel
  3. Le tigre renverse la montagne
  4. Le tigre et le dragon se rejoignent
  5. S'incliner devant le temple doré
  6. Drainer le Triple Réchauffeur
  7. Regarder à droite et à gauche
  8. Tourner le ciel et la terre
  9. Pousser la lune et la ramener contre la poitrine
  10. La tortue aspire l'énergie yang

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-Laurent JANNOT : Renseignements // Inscription : 06 03 24 08 66

Tarifs : cours d'essais gratuit -un cours : 12€ -une carte d'abonnement pour 10 cours, soit un cours par semaine : 100€ (payable en deux ou trois fois) -Abonnement illimité à l'année : 250€

Dates :

*Salle 1 : de 18h15 à 19h25 - les Lundis suivants :
2017
: 18 septembre, 25 septembre, 2 octobre, 9 octobre, 16 octobre, 6 novembre, 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 5 décembre, 11 décembre et 18 décembre
2018 : 8 janvier, 15 janvier, 22 janvier, 29 janvier, 5 février, 26 février, 5 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 23 avril, 30 avril, 7 mai, 14 mai, 28 mai, 4 juin, 11 juin, 18 juin, 25 juin et 2 juillet

*Salle 1 : de 11h00 à 12h15 - les Mardis suivants :
2017
: 9 septembre, 26 septembre, 3 octobre, 10 octobre, 17 octobre, 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28 novembre, 5 décembre, 12 décembre et 19 décembre
2018 : 9 janvier, 16 janvier, 23 janvier, 30 janvier, 6 février, 27 février, 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars, 3 avril, 24 avril, 15 mai, 22 mai, 29 mai, 5 juin, 12 juin, 19 juin, 26 juin et 3 juillet

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-Simon ANXOLABEHERE : Renseignements // Inscription : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - 06 19 92 07 35

Tarifs : Inscription toute l'année. Un cours seul est à : 12€, une carte d'abonnement pour 10 cours, soit un cours par semaine : 100€ (payable en deux fois)

Dates :

*Salle 1 – de 12h15 à 13h30 (adultes), les Mercredis suivants :
2017 : 20 septembre, 27 septembre, 4 octobre, 11 octobre, 8 novembre, 15 novembre, 22 novembre, 29 novembre, 6 décembre, 13 décembre et 20 décembre
2018 : 10 janvier, 17 janvier, 24 janvier, 31 janvier, 7 février, 28 février, 7 mars, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 4 avril, 25 avril, 2 mai, 9 mai, 16 mai, 23 mai, 30 mai, 6 juin, 13 juin, 20 juin, 27 juin et 4 juillet

*Salle 1 – de 20h00 à 21h30 (adultes) les jeudis suivants :
2017 : 21 septembre, 28 septembre, 5 octobre, 12 octobre, 19 octobre, 9 novembre, 16 novembre, 23 novembre, 30 novembre, 7 décembre, 14 décembre et 21 décembre
2018 : 11 janvier, 18 janvier, 25 janvier, 1er février, 8 février, 1er mars, 8 mars, 15 mars, 22 mars, 29 mars, 5 avril, 26 avril, 3 mai, 17 mai, 24 mai, 31 mai, 7 juin, 14 juin, 21 juin, 28 juin et 5 juillet

WEEK END BIEN ETRE
2 ET 3 DECEMBRE 2017
WEEK END BIEN ETRE
2 ET 3 DECEMBRE 2017
Stage de Wutao
Dimanche 3 décembre 2017
Stage de Wutao
Dimanche 3 décembre 2017
Groupe de Femmes
Mercredi 6 décembre 2017 de 19h-21h30
Groupe de Femmes
Mercredi 6 décembre 2017 de 19h-21h30
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