Posture et Stretching Energie

Cours Hebdomadaire le mercredi de 12h30 à 13h3

avec Anne Lugand François

Stretch NRJ 2

Un cours original qui s’appuie sur mes deux compétences de Kinésiologue et d’éducatrice sportive.

Notre posture dépend d’un système automatique et inconscient dont la finalité est de nous tenir debout en équilibre dans l’espace, si possible en dépensant le moins d’énergie possible. Ce système est très complexe et dépend d’une multitude de capteurs qui informent notre cerveau du positionnement du corps dans l’espace pour qu’il se réajuste en permanence.

Le stress, les mauvaises habitudes de positionnement au quotidien, une baisse de sensibilité ou un dysfonctionnement des capteurs entrainent un déséquilibre postural ; les tensions musculaires, les douleurs articulaires, une sensation de déséquilibre général, des maux de tête… apparaissent.

Un travail global sur la posture va permettre de renforcer les muscles profonds, de stimuler les capteurs pour les rendre plus efficace, d’apprendre à mieux se positionner dans nos gestes du quotidien.

Le travail de Stretching Energie se compose d’étirement de muscles choisis en fonction du système des méridiens de la médecine chinoise. Il permet d’harmoniser notre corps au rythme des saisons. Vous améliorerez la fluidité des mouvements, la mobilité articulaire, la souplesse, le fonctionnement des organes…

Un cours qui apporte une vraie sensation de mieux être au quotidien.

Vous trouverez des exemples de séquences vidéo sur ma page Facebook :

AnnE.L.F Kinesio @annefrancoiskinesiologiedijon

Les Tarifs

1 cours = 12 euros / Carte de 10 cours = 115 euros (11,50 euros/cours)

Carte de 20 cours = 210 euros (10,50 euros/cours) / Abonnement annuel (35 cours) = 315 euros (9 euros/cours)

Abonnement annuel et cartes non remboursables / Rattrapage des cours annulés sur les vacances scolaires

 

Les Stages
accéder au programme
Les Stages
accéder au programme
Transe Biodynamique
04 - 06 décemebre
Transe Biodynamique
Un voyage entre la matière et les étoiles
Journée Funny Yoga
samedi 24 octobre
Journée Funny Yoga
9H30 - 17H30
Recevoir notre newsletter